Mental Fit : Optimiser santé mentale et performance collective en entreprise — Formation certifiante | Cataro

De la théorie à la pratique : Mental Fit : Optimiser santé mentale et performance collective en entreprise met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation propose une approche concrète et opérationnelle pour intégrer la santé mentale dans la stratégie de performance d'une entreprise. À travers des outils validés scientifiquement et des exercices pratiques, les participants apprennent à identifier les facteurs de stress professionnels, à mettre en place des routines de prévention individuelle et collective, et à créer un environnement de travail propice à l'équilibre mental. La méthode s'appuie sur des principes de psychologie positive et de neurosciences, adaptés au contexte professionnel. Un focus particulier est porté sur la détection précoce des signaux de fatigue mentale et sur l'utilisation des leviers managériaux pour limiter leurs impacts.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress professionnel et ses impacts sur la santé mentale", "Acquérir des outils concrets pour évaluer et améliorer son bien-être au travail", "Développer des stratégies de résilience individuelle et collective", "Intégrer la santé mentale dans les pratiques managériales quotidiennes", "Créer un plan d'action personnalisé pour son équipe ou son service"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux : santé mentale et performance", "content": "Définition des concepts clés : santé mentale, bien-être au travail, performance durable. Présentation des données récentes sur l'impact de la santé mentale en entreprise. Étude de cas : analyse d'une situation professionnelle vécue par les participants.", "duration_hours": 1}, {"module": "Diagnostic et auto-évaluation", "content": "Outils d'auto-évaluation : tests de stress, indicateurs de charge mentale, quiz interactif. Analyse des résultats et identification des points de vigilance individuels. Travail en sous-groupes pour échanger sur les perceptions personnelles.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Stratégies de résilience individuelle", "content": "Techniques de gestion du stress : respiration contrôlée, ancrage

Modalités

• Durée : 1 jour intensif (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).